「料理/補給/栄養」一覧

昨年から1年間、毎日摂取している ニッスイSPORTSEPA こちらを摂っているからか全くというほど、風邪をひい...

1月は、じっくりコトコトトレーニングを行っています。 月曜日～土曜日まで スイム　10,900ｍ バイク　100km ...

この土曜日は、奈良県でお仕事でした🙋‍♀️ 私の仕事上、週末はいろいろなところに 飛び回っています🤔🤔 そんなとき...

先日ほんと、久しぶりに熱が出ました...( ;∀;) 38℃台...。 平熱が35℃なので、結構つらかった...。 診察結...

9月の土・日曜日は様々なイベント会場へ飛び回っておりました...！ 佐渡、九十九里、弓ヶ浜、今週末は赤城山へ行きます...。 台...

昨日は、皇居でコナチャレメンバーが集まり ランニング練習会を行いました！ 今回の練習会は フレンドメンバーの田所さんが主催😝 ...

本日も6:30から元気よくスイムトレーニング！ Main 100×1×4  1'35 100×1×4  1'25 まだキッ...