
リカバリーのやり方
みなさん リカバリーってどうやってますか? 写真は先日 【心のリカバリー】で自然に戯れてきたやつ。 そう、心のリカバ...
まごちゃんのこまごまとしたトライアスロンの日常+α BLOG
みなさん リカバリーってどうやってますか? 写真は先日 【心のリカバリー】で自然に戯れてきたやつ。 そう、心のリカバ...
高校生のとき、私はトライアスロン界での関西の名門チーム チームブレイブに所属していました! 監督は シドニー、アテネ、北京...
大学生の頃は 3種目のトレーニング以外に バランスボールでの体幹トレーニングは毎日 ウエイトトレーニングも週に2,3回やっ...
今日は、前回のブログにも書いてた通り ヤッソ800の日!! 今月はあくまで 脚力強化のため、ヤッソは5セットのみ! サク...
KONAチャレメンバーは、 毎日 ニッスイさんの SPORTSEPA ULTRAPURE を摂取しています! EPAは ...
前回の記事はコチラ 脱水症とは。。。 体内の水分とナトリウム(塩)が不足している状態 体重の1~2%の水分...
先日、1年半 指導に入っていた NAS西日暮里のメインコーチを卒業しました! トライアスリートだからこそ、伝えられること...
今日は、お昼にKONAチャレ 卒業座談会を行いました! けんけんさんは愛知県在住ですが オンラインだと距離関係なく、お話することがで...
昨年から1年間、毎日摂取している ニッスイSPORTSEPA こちらを摂っているからか全くというほど、風邪をひい...
1月は、じっくりコトコトトレーニングを行っています。 月曜日~土曜日まで スイム 10,900m バイク 100km ...