「ケア/コンディショニング」一覧

みなさん リカバリーってどうやってますか？ 写真は先日 【心のリカバリー】で自然に戯れてきたやつ。 そう、心のリカバ...

高校生のとき、私はトライアスロン界での関西の名門チーム チームブレイブに所属していました！ 監督は シドニー、アテネ、北京...

大学生の頃は 3種目のトレーニング以外に バランスボールでの体幹トレーニングは毎日 ウエイトトレーニングも週に2,3回やっ...

今日は、前回のブログにも書いてた通り ヤッソ800の日！！ 今月はあくまで 脚力強化のため、ヤッソは5セットのみ！ サク...

KONAチャレメンバーは、 毎日 ニッスイさんの SPORTSEPA ULTRAPURE　を摂取しています！ EPAは ...

前回の記事はコチラ 脱水症とは。。。 体内の水分とナトリウム（塩）が不足している状態 体重の1～2%の水分...

先日、1年半 指導に入っていた NAS西日暮里のメインコーチを卒業しました！ トライアスリートだからこそ、伝えられること...

今日は、お昼にKONAチャレ 卒業座談会を行いました！ けんけんさんは愛知県在住ですが オンラインだと距離関係なく、お話することがで...

昨年から1年間、毎日摂取している ニッスイSPORTSEPA こちらを摂っているからか全くというほど、風邪をひい...

1月は、じっくりコトコトトレーニングを行っています。 月曜日～土曜日まで スイム　10,900ｍ バイク　100km ...