AQUALAB 計測日

今日は、AQUALABの計測に行ってきました!

AQUALABでは

20分間 プルブイをつけて、泳ぎ続けます。

計測前は

アップをやって、泳ぎを見てもらい

ドリルを提案してもらいます(^ ^)

今回、指摘いただいたところは

左手が入水したあとのキャッチ、プッシュ。

キャッチするタイミングで

一度、クイッと上に上がって、水を捉えてから

プッシュまで真下に掻くことができず

横に水が流れてしまいます…。

そこで、コチラの道具を使い、軌道の確認。

これで、肘、手首を固定し

理想の軌道を掻けるよう導いてくれます😂😂

今はできても、明日泳いだらまた戻るやつ…

と、ならないように

意識して、継続してやっていきます🙋‍♀️🙋‍♀️

そして、計測ー!

結果として

前回 1分ほどで耐えれなかった1.7(50m 約40秒ペース)を

今回は5分ほど保ちました😭😭😭

心肺的には余裕があるけど

腕がつかれちゃう…。

担当してくださった和田さんに聞くと

流水プールなので、プールよりも負荷が高いし、水圧も変化があるから

普通に泳ぐよりもつらい。  とのこと。

海に近い感じかなー🤔🤔🤔

1.7で5分   1.6(50m 42、3秒)で15分。

ロングのレースで、100m アベレージ 1’25 で行きたいので

今のままだと着々と近づけている気がします😋

ただ、大学生の頃より、やっぱり遅くなってるので

まずは、戻すことですね!!

水泳ももっとたくさん泳がないと😅

指導でプールにいる回数が増えた分

泳いだ気になってしまっている…😂😂

指導しながら学べるところは、吸収して

自分自身のレベルも高めます!!

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