更新怠ってしまった…。
やっと？今更？佐渡ランニング編、綴ります。（笑）
スイム編
バイク編
トランジションでは、ソックスを履いて、シューズを履いておわり！
51.5kmの時は、裸足で靴にワセリンを塗って履きますが、ミドルの場合はソックスを履きます。
ソックスもコンプレスポーツのものと決めています！
足底のサポートとかかとのフィット感が私にちょうどあってるんです。
トレーニングでも使用しています☺
ソックスに限らず、アイテムは普段のトレーニングで使用している物をレースで使いたい！
さぁ、走り出しは軽い！
もうバイクでこんなに崩れてるんやから、ラン突っ込んで、きつくなってもいいや！
なんて、考えながら前の人を1人づつ抜いていくイメージで走る。
8kmまでは5分ペースで気持ちよく走る～
ミドル・ロングのレースはすれ違う度、声を掛け合い
時にはハイタッチをして走れるので、元気になるし頑張れる！！(*’ω’*)
9~11kmは登り基調でも5分20秒くらい。
エイドでは水ではなく、お茶を摂り、ミネラル摂取。
じりじりした暑さになってきたので、しっかり水を被る。
そして、大好きなスイカもあったので食べる♪去年はスイカなかったような…。
このスイカがラン後半に響く…。
12kmは下り基調。
下りがキツい…。一気に足へ負担がかかる(ﾟДﾟ;)
ただただ町のみなさんの応援に元気をもらい、前に見えている選手をターゲットに
とにかく前を追うイメージで走る。
下り終えると田園の中を3km程走る。ここでAタイプの選手が現れる！速すぎ！！
田園をこえると最後の大きなエイド。
ここでしっかり水分を摂り、水をかぶりラスト5km程！！
ただ、このあたりからお腹に違和感が…。
うわ、コレ痛くなるやつ…。
と思い始めるとどんどん痛くなるお腹…。
冷たいスイカを食べ、水をかぶったことによりお腹が冷えたのです。
あー、ペース上げれない。頑張れ自分、耐えろー！！
と、自分に声をかけ続ける。
応援からは
「アミノバイタルのお姉ちゃん！がんばれ！」
「KONAチャレ！あと少し！！」
等、もう名前で呼ばれなくても気づいてくれるの嬉しーー！頑張らなくては！
ペースは落ちたもののとにかく姿勢、フォームを意識して走る。
ラスト2㎞のあの町に入ってからがすごく長く感じました(´･ω･｀)
とにかくリズムを崩さないこと、フォームを崩さないようにして商店街へ。
やーと帰ってこれた….。
なんとか2時間かからずゴール。
ただ、1時間45分で走る予定だったので、結果としては良くない。
今回のレースは全く調整せず挑んだ大会で
「結果よりも現状上把握」なんて、甘いこと考えてたけど
やっぱり勝たないと悔しいし、タイムが出ないと情けない。
ただ、自分の弱いところ、改善できるところを多く発見でき、収穫の多いレースとなった。
台湾まで1ヵ月を切りました！
やれることをやるだけ！！！
レースの翌日。
リカバリースイム
Î
透明度が高くてきれい！気持ちよかった～✨
表彰式
写真は、カメラマンの古谷さんからいただきました！
ありがとうございますっっ！
KONAチャレメンバーも表彰台に上がってる！！
すごく刺激になる！
レース後の1週間は、
とにかくこまめに身体を動かしました。
あとバイクのポジションもがっつり変えて、調整中です。
そろそろ台湾遠征の準備もしていかないと！！