パフォーマンスと姿勢。R-body project

3ヵ月前から私は仕事中にやっていることがあります。

椅子と背中の間にテニスボールを挟むこと!!

KONAチャレでは、3ヶ月に一度

提携施設で計測を行います。

そのひとつにあるのが、R-body!!

R-bodyでは、S.O.A.Pとよばれるものをうけます。

http://www.climbfactory.com/sportsict/soap/

私は肩こりがひどく、そのコリが背中や腰に疲労を与えています。

その原因の1つとして、長時間のパソコン作業による姿勢の歪み🤷‍♀️🤷‍♀️

頭がぐんっと前にでて、首が斜めになっているいわゆるスマホ首になっていることが原因で肩こりが起こると指摘をうけました。

仕事でパソコンを使わないわけにはいかないので、姿勢を正そう!!

と思い、テニスボールをはさむことにしたんです!!!

すると…3ヶ月でかなりの変化が!!

左が4月、右が7月!!!

首の斜度が!!wwww

これ、意識してやってるわけではなく

その場で5歩歩いてストップした時に写真を撮るので、ほぼ素の状態(゚∀゚)

頭って大体10kgあるんです。

10kgが身体の軸よりも

前にあるのと真上にあるのだと

そりゃ肩、首にかかる負担は違うわなー。と🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

ぜひみなさんもお試しあれ〜

とりあえず骨と仲良くなろうと思ったオフショット

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