アップなしスイム 〜そんな時に適した精油〜

高校生のとき、私はトライアスロン界での関西の名門チーム

チームブレイブに所属していました!

監督は

シドニー、アテネ、北京オリンピックに選手を輩出した八尾さん!

八尾さんのスイムレッスンはいつも “ノーアップ“。

『にじな、練習はノーアップからスタートや!

200m全力でいってこい!』

早朝から喝をいれてもらい、泳いでいたなー🏊‍♀️🏊‍♀️

トライアスロンって

一応、入水チェックがあるものの

じっくり泳ぐ、というより

🌟水温チェック

🌟潮の流れチェック

みたいなかんじで、泳ぐ時間はほんのわずか。

だから

普段の練習もノーアップで泳ぐ

というのは、すごーく良かった🥺✌️

最近の私のスイムレッスンも

ノーアップでメインから参加させてもらっていて

『あー、この痺れるかんじ、久しぶり😭😭』と

高校時代を思い出して練習しています😆

レースがないけど

普段のトレーニングで

レースの感覚は思い出せるもの✌️

今ある状況で

自分でアレンジしながらトレーニングするのもたのしいなー👍✨

– 精油紹介 –

今日は ブラックペッパーの紹介を

『え!ブラックペッパーって精油にあるの!?』

と、驚く方もいらっしゃるかもしれません。

私も最初、びっくりしました😂😂

調味料の胡椒でお馴染みですね🤤

今日のブログでもずーっと書いてある “ノーアップ”そんなワードに適した精油なんです!

成分機能特性

💜身体を温めてくれるリモネン

💜筋肉痛を緩和

💜胃の粘膜を保護する作用

そう!

充分なウォーミングアップができない時や

4,5月くらいの寒いレース前などに

ブラックペッパーを使って、アロママッサージすると

良いウォーミングアップになるんです😊

身体がポカポカしてくるので

冷え防止のために、ちょこっと入れると全然違うんです😆✌️

刺激の強く、香りも強い精油なので、少しがオススメ🤏

ほんまに、胡椒の香り。お腹空くよ?笑

ご興味ある方は、施術する際

すこーしいれますよー(^^)👍

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