このブログでも
宣言した フルマラソン 3時間15分切り！
ターゲットレースとしていた
東京チャレンジマラソンが、延期と発表されました…😭😭
延期日は、3月20日(土)
んー、ちょっと難しいかな、、、。
参加を辞退する方向で考えています。
初マラソンに挑むにあたり
ずーっと、やってこなかった
インターバルトレーニング や
ペース走など
いろいろトレーニングしてきて🏃🏼♀️
ランは確実に成長できている🎶
週に1回くらい
インターバルトレーニングいれるだけで
普段のジョグのペースが確実にアップして
速く走るリズム も掴めてきました✨
オフにしかできない取り組みとして
やって良かった( ˙꒳˙ )✌️
基準を上げるためには
基準以上 やらないと、ベースがあがらない🤔
《できる》《できない》じゃなくて
今の自分の現状をしっかり知ること。
わたしが大事にしている
“効率良く” 速く、楽になるためには
まず
自分の現状を知ること！！
そういった意味で
スピード系をいれるのは良いな！という
経験ができて良かった👍🏻✨
レースがなくなったからといって
辞めるのではなく
かといって
まだまだ頑張る！！のではなく
まずは、維持。
これが当たり前になるように、継続。
次のレースは
石垣島トライアスロン大会！
そろそろ
バイク 強化していかないとな…😅
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