KONAチャレメンバーは、
毎日 ニッスイさんの SPORTSEPA ULTRAPURE を摂取しています！
EPAは
青魚に多く含まれていて
筋肉痛緩和や持久力向上の効果のある と言われています！
最近では、箱根駅伝で 「山の神」と呼ばれていた 神野大地選手 もとりいれているそう！
そして、私たちは、半年に1度程度
EPA血液検査を行い、経過をチェックしています🐟💉
EPA血液検査は、バランスよくEPAを摂取しているか調べます。
食習慣の乱れから、お魚不足や揚げ物による油の取りすぎなどを確認していきます。
私は着々と数値を上げてきており、ついに【level３】に！！！
このLevelが低いから【遅い、弱い】ではないのだけど
高いに越したことはない！
正直、毎日摂取していて
体感として、すごい変化があった！！という感じはないんです。
ただ、私は走る量を増やしたり、疲労がたまるとふくらはぎの筋肉が固まりやすいんですが
最近は全然筋肉が固くならない！！
これもEPAのおかげなのかな～？なんてふと思う時が多々あります。
油の話～
一概に油といってもいろいろあるのよ～
よく サバ缶 いいよ〜。
っていうもんね！！🐟
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