EPA血液検査

KONAチャレメンバーは、

毎日 ニッスイさんの SPORTSEPA ULTRAPURE を摂取しています!

EPAは

青魚に多く含まれていて

筋肉痛緩和や持久力向上の効果のある と言われています!

最近では、箱根駅伝で 「山の神」と呼ばれていた 神野大地選手 もとりいれているそう!

そして、私たちは、半年に1度程度

EPA血液検査を行い、経過をチェックしています🐟💉

EPA血液検査は、バランスよくEPAを摂取しているか調べます。

食習慣の乱れから、お魚不足や揚げ物による油の取りすぎなどを確認していきます。

私は着々と数値を上げてきており、ついに【level3】に!!!

このLevelが低いから【遅い、弱い】ではないのだけど

高いに越したことはない!

正直、毎日摂取していて

体感として、すごい変化があった!!という感じはないんです。

ただ、私は走る量を増やしたり、疲労がたまるとふくらはぎの筋肉が固まりやすいんですが

最近は全然筋肉が固くならない!!

これもEPAのおかげなのかな~?なんてふと思う時が多々あります。

油の話~

一概に油といってもいろいろあるのよ~

よく サバ缶 いいよ〜。

っていうもんね!!🐟

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする