コナチャレ計測 AQUALAB


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ヶ月に1度行っているコナチャレ計測!

今回は、AQUA LABへスイム計測🏊‍♀️

代官山にあって、入口もオシャレで

施設もすごーく綺麗で、なんかいつも緊張しちゃいます⸜()

そして今回の計測の担当は、福田慶さん!!

ジュニアの頃から

かっこよくて、かわいくて、綺麗で強い慶さんは憧れの的で

大学生の頃はインカレや、日本選手権・エリートレースと

様々なレースで戦っていた慶さんに

泳ぎをみてもらうってなんか照れくさかったです😆😆ww

ウォーミングアップ

1min  ×  2t   

ウォーミングアップの泳ぎで

左手のキャッチについて、アドバイス。

入水してから1度、手のひらが上にあがる。

これは前回、和田さんにも指摘されている😂😂

   なかなかなおらない😦😦

この改善のために、

スカーリング(ロングドックプル)を実施。

流水プールでドリルやるの難しい。

このプールでできると海などのOWSでも

真っ直ぐ丁寧な泳ぎができるんやろうな〜

そして、計測スタート!!

20分間プルブイをつけて、とにかく泳ぐ。

今までの計測データ

流水速度の参考タイム

今回  20分間1.7でいけました!!

100m 1’25ペース

4月の中国のレースを終えてから

バイク・ランのトレーニング中心で

スイムトレーニングの量が圧倒的に減っていました😭😭

GARMINのデータをみても、着々と減ってるww

その中で、今回の計測は

自分でも未知の計測だったのですが

今までよりも良いペースで泳げたことにとりあえず安心🤦‍♀️🤦‍♀️

台湾まであと2ヶ月で

このペースで3.8km泳げるよう

やっぱりもうちょい泳ぐ距離を増やさないと🤔

AQUA LAB

Luminaのエントリーからもお申し込みできるので

是非、1度お試しください

https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2019081601

自分の泳ぎを映像でみるのは、驚きと発見!

改めて改善点がわかるので

1人でスイムトレーニングする前に1

AQUA LABでチェックしてからのほうが

確実に成長できますよ!!!

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