MEMBER PROFILE

田所 隆之TAKASHI tadokoro

活動拠点
神奈川県
得意種目順
ラン > バイク > スイム
トレーニング
時間
15時間以上/週

目標

KONAスロット獲得レース

2020年6月
IMケアンズ
決意コメント

2019年ケアンズで浮き彫りになった持久力のなさとフィジカルの弱さを鍛え直してリベンジします。

KONA出場までのロードマップ

KONAフィニッシュイメージ

目標タイム
09:30:00
SWIM
1:05:00
BIKE
5:05:00
RUN
3:10:00

イメージ達成のためのトレーニングは

【SWIM】
スピード不足が課題のため、フォーム改善、ダッシュ、筋トレを中心に取り組む。
【BIKE・RUN】
持久力不足が課題のため、まずはバイク5時間+ラン3時間動ける基礎体力を作る。
そこからパワー、スピード系にシフトし、レースペースを楽に出せるよう底上げ。

トレーニングをするためのライフスタイルは

【SWIM】
頻度重視。スイムは朝、筋トレは昼。目標週5回。
【BIKE・RUN】
平日夜は中高強度、週末はLSD。目標週3回。
睡眠:8時間
コンディショニング:1-2週に1回スポーツ整体で診てもらい、身体の状態を知る。
食事:検討中

どのようなコースでコナ出場権をとるか

自分は何アスリート?

プロフィール

主なレースリザルト

2019 アイアンマンケアンズ  
10:43:25:

2019 70.3 Liuzhou  
4:23:37

2019 川崎多摩川河川敷マラソン 
2:58:44

本人一言コメント
アイアンマン!世界最高峰のレース!トライアスリートの聖地!
KONAを想像する度にワクワクが止まりません。
どうかお力添えをお願い致します。
2016年5月、「初めての関西暮らしで友達が欲しい」という理由から、大阪で見つけたトライアスロンチームへの加入を決めてトレーニングを始めました。
チームの練習の中で、老若男女が当たり前のように練習することに驚き、初めてのレースで、身体の苦しさと湧き上がる興奮に歓喜し、あっという間にトライアスロンの虜になりました。 このプログラムを通じてトライアスリートとして成長し、KONAに出場すると共にトライアスロン界を盛り上げる人材となる。
どうかお力添えいただければと思います。
達成に必要であればトレーニング、器材の購入、ジムやスポーツマッサージの登録、情報発信、座学など喜んでさせていただきます。
何卒よろしくお願い致します!

パフォーマンス計測

新レギュラーメンバーの計測結果は2019年秋から公開開始します

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