MEMBER PROFILE

Luminaの元気いっぱい体育会系“まごちゃん”

まごちゃん(孫崎 虹奈)NIJINA MAGOSAKI

活動拠点
東京都
得意種目順
スイム > バイク > ラン
トレーニング
時間
10時間/週

私の2020年のイメージ

目標タイム
09:59:00
SWIM
0:54:00(1’25"/100m)
BIKE
5:35:00(32.2km/h)
RUN
3:30:00(4’59"/km)

イメージ達成のためのトレーニングは

【スイム】
現状維持、海でも力まず楽に泳げるようなフォーム作り

【バイク】
長い距離になれるようロング走(100km超え)を月に3回取り入れる。
負荷をかけるトレーニング(ローラー台)を定期的に取り入れ、最低スピードを上げる。

【ラン】
ロング走はもちろんのこと、インターバル走を週に1度取り入れ、最低スピードを上げていく。
20km走では4’45ペースで走るようにする。

トレーニングをするためのライフスタイルは

【平日の練習】
朝のスイム練習は得意だが、ランは夜に行いたい。
バイクに関しては、賃貸アパートなので、ローラー台は響く。
そのため、乗る時間はお昼~20:00頃まで。
仕事上、平日休みが不規則にあるため、その際はバイクライドに行けるようにする。

どのようなコースでコナ出場権をとるか

自分は何アスリート?

主なレースリザルト

2017 佐渡国際トライアスロン 日本選手権 
6:02:53

2016 日本トライアスロン選手権 
2:17:31

2016 いわて国体トライアスロン競技 
2:12:44

2016 ITUトライアスロン アジアカップ 
1:13:33

本人一言コメント
父がKONAアスリートで物心ついたころから身近にあった「Mドット」。自分もいつかKONAにでるんだろうな、と思っていました。日本でもっとトライアスロン競技の楽しさが広まるようまずは、自身がいろいろな経験をし、様々な方のチャレンジを共にしていきたいです!
得意種目は競泳出身なのでスイム、日本体育大学卒です。