MEMBER PROFILE

努力を惜しまない成長ポテンシャルNo.1

仲村 周作SHUSAKU NAKAMURA

活動拠点
東京都
得意種目順
バイク > ラン > スイム
トレーニング
時間
12時間/週

私の2020年のイメージ

目標タイム
10:00:00
SWIM
1:10:00
BIKE
5:20:00(33.75km/h)
RUN
3:30:00(4’59"/km)

イメージ達成のためのトレーニングは

【スイム】
週1回パーソナル+週1回アクアラボ+グループレッスン=週3時間

【バイク】
週1回100~120㎞パーソナル+週1回固定ローラー=週6時間

【ラン】
ランフォームの矯正、コア筋力強化、スピードトレーニング(VO max向上)

トレーニングをするためのライフスタイルは

2カ月後のスケジュールを決定し、管理する。

どのようなコースでコナ出場権をとるか

自分は何アスリート?

主なレースリザルト

2018 アイアンマン・ケアンズ 
12:33:14

アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン 
6:13:25

東京マラソン 
3:33:00

本人一言コメント
トライアスロン歴も2年目で、スイム・バイク・ラン全て得意と言い切れない部分も多く、課題も多いので、そこをいかにクリアするかを考えトレーニングをし、KONAに挑みたいと思います。