MEMBER PROFILE

筋金入りのトライアスロンラバー

岡田 健士朗KENSHIROU OKADA

活動拠点
愛知県
得意種目順
ラン > バイク > スイム
トレーニング
時間
17時間/週

私の2020年のイメージ

目標タイム
9:40:00
SWIM
1:10:00
BIKE
5:00:00(36km/h)
RUN
3:30:00(4’58"/km)

イメージ達成のためのトレーニングは

【スイム】
スイムの苦手意識があるので、それをまずは克服できるように定期的に泳ぐこと。仕事の休憩中などちょっとした時間でもフォームを意識した陸上でできるドリルを取り入れる。コナのレースではスイムを大きく崩れないように泳ぎきる。

【バイク】
休日など時間を多く当てることができる時は、200kmなど長く乗ることで、実際のレースでの距離を短いと思えるようにする。あまり時間がない時は、スピード、パワー、ケイデンスと目的を絞って練習する。コナのレースではバイクでは、足を残すとかあまり考えずに、コースを楽しむようにガンガン攻める。

【ラン】
30km走やLSDなどを取り入れ全体のトレーニングにつながるベースを作る。刺激を入れるためにスピード練習や短距離系の内容も入れる。定期的にトレランなどを入れることで気分転換し練習に飽きないようにする。コナのレースでは、沿道の声援を思いっきり味わってゴールする。

トレーニングをするためのライフスタイルは

シフト制のため休日が安定しないので、月ごとに練習プランをしっかり組み立てる。
また、練習の疲労をしっかり抜けるように休みの日もしっかり設定しオーバーワークを抑える。

どのようなコースでコナ出場権をとるか

自分は何アスリート?

主なレースリザルト

2016 サンライズイワタin竜洋Aタイプ 
4:50:43

2016 長良川国際トライアスロン 
2:41:03

2017 The4100Dマウンテントレイルin野沢温泉65km 
11:39:59

2017 経ヶ岳バーティカルリミット 21km 
3:47:00

2017 OSJ新城トレイル11K 
1:40:17

2016 読売犬山ハーフマラソン 
1:28:01

2015 経ヶ岳バーティカルリミット 21km 
4:17:41

2013 蒲郡オレンジトライアスロン 
2:30:53

2013 年忘れマラソン ハーフ 
1:28:00

本人一言コメント
父親の影響でトライアスロンに憧れ、大学時代に先輩に背中を押されてからKONAへの思いは心の中で燃え続けている人生最大の目標。なんなら仕事を辞めても良い。だってホントにKONAに行きたいから!!